Hidrokinesia: una opción que ejercita y relaja a la futura mamá

Entre estos:

• La mujer se siente menos pesada y el agua ejerce fuerza de empuje.
• No se lastima el sistema músculo esquelético.
• El agua fría no permite un gran aumento en la temperatura corporal, lo que permite a la mujer embarazada realizar ejercicio más intensamente.
• Mejor y mayor oxigenación al cuerpo, lo que beneficia a ambos.
• La resistencia del agua permite trabajar mejor los músculos.
• Reduce el estrés y problemas propios del sedentarismo.

Este tipo de ejercicio no se recomienda para mujeres con embarazo de alto riesgo, enfermedades cardiacas o tromboflebitis y siempre debe de haber control médico que acompañe al ejercicio (Zavala, 2000).