Efeitos na Fragilidade e no Declínio Cognitivo em Indivíduos com Mais de 65 Anos Após a Participação em um Programa de Exercícios Multicomponentes: Uma Revisão Sistemática
DOI:
https://doi.org/10.15359/mhs.22-1-19526Palavras-chave:
condição física, deterioração cognitiva, envelhecimento, exercício físico, fragilidade, idososResumo
Introdução: O envelhecimento é um fenômeno biológico e inevitável associado a danos moleculares e celulares ao longo do tempo. Esse processo aumenta significativamente o risco de diversas síndromes clínicas, como a fragilidade e o declínio cognitivo. Consequentemente, diversas ferramentas, incluindo o exercício físico, têm sido desenvolvidas para reduzir ou prevenir esses problemas na população idosa. Objetivo: Avaliar a eficácia de programas de exercícios multicomponentes em indivíduos com mais de 65 anos, com foco em seus efeitos na redução de sinais de fragilidade e declínio cognitivo. Métodos: Seguindo as diretrizes PRISMA, foram realizadas buscas em quatro bases de dados: PubMed, Google Scholar, Scielo e Dialnet, selecionando um total de vinte e dois artigos publicados entre 2014 e 2024. Oito estudos foram escolhidos, nos quais o treinamento multicomponente foi utilizado para abordar a fragilidade e o declínio cognitivo. Resultados: Os resultados desta revisão sistemática indicam que a participação em um programa de exercícios multicomponentes por uma duração mínima de 8 a 12 semanas melhora os sinais de fragilidade e declínio cognitivo em idosos. Conclusões: O exercício multicomponente também se mostra uma ferramenta eficaz na prevenção e/ou redução da incapacidade, fragilidade e declínio cognitivo.
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